ダイエット

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ダイエット

何かが燃える時、酸素が必要になります。

脂肪も同じように、燃えるには酸素が必要です。

ウォーキングなどの有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのはそういう理由もあります。

つまり、ダイエットのために脂肪を燃やしたいなら、酸素をしっかり取り込むことが大事になる。

ダイエット9.jpg

参照:dietmotivation.net

ダイエットや筋力アップの成果につながりやすい「スクワット」ブームがじわじわきてます。

だいぶ暑くなってきたし、ダイエットを始めるならこの時期がいいよね。

このブログにもダイエットのことが書いてあったよ。

http://blog.livedoor.jp/tyukotaki/

ダイエットが気になる方はぜひ読んでみてくださいね。


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